豆芽雪菜炒豆干的家常做法

03-19 工作百科 投稿:常识大全

这是一道家常纯素炒菜,咸鲜味美,很是开胃。
黄豆芽是一种营养丰富,味道鲜美的蔬菜,富含蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、烟酸以及各种维生素等营养成分,经常食用,能清热明明,补气养血,还能防止心血管硬化及降低胆固醇。黄豆芽更是美容食品,有营养头发,淡化面部雀斑之功效。

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操作方法

  • 01

    豆干洗净,放入锅中汆水,捞出后晾凉,切成丝。

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  • 02

    黄豆芽掐去根部,洗净。无根的黄豆芽千万不能食用,因无根豆芽是在生长过程中被喷洒了除草剂,而除草剂一般都有致癌、致畸和致突变的作用。

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  • 03

    油锅烧热,把豆干放入煸炒。

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  • 04

    接着放入洗净的黄豆芽,大火翻炒均匀。

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  • 05

    加入适量水,大火煮开。

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  • 06

    雪菜用清水冲洗干净后,切碎。

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  • 07

    豆芽和豆干中火烧煮大约2分钟左右,加入切碎的雪菜。

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  • 08

    翻炒均匀,继续中火烧煮2分钟,并加入1小勺盐调味。

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  • 09

    香葱摘洗干净,切成小段,加入锅中。

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  • 10

    快速炒匀就可以出锅装盘了。

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